COACH COLOMA

FRI KONSULTATION

Låt oss skapa den bästa versionen av dig!

Att skapa en stark, balanserad och hållbar livsstil handlar inte om att göra allt perfekt – det handlar om att göra rätt saker konsekvent. Jag hjälper dig att hitta en tränings- och kostrutin som fungerar för dig, utan att ge upp livets njutningar. Tillsammans bygger vi styrka, energi och självförtroende, så att du kan leva ditt liv fullt ut – på dina villkor – och bli ditt bästa och starkaste jag!
Styrka, balans och hållbar livsstil
Investera i din hälsa idag så investerar du i hela din framtid
Don’t let your potential wait

Tusen tusen tack Josefin! Stort tack för ditt stöd under den här tiden! Känner verkligen att jag fått en helt annan syn på hur jag ska tänka framåt. Vilket känns så skönt. Och jag tar det hellre långsamt nedåt än snabbt ner och sedan upp igen, som det kunde gå till tidigare. Jag är så taggad på att fortsätta med dom verktygen du gett mig!

Vilma, 25 år

Jag har fått ett jättebra stöd under hela perioden, både när det gått bra och när jag stött på motgångar som sjukdomar osv. Vi har kunnat anpassa kosten och träningen utifrån vad som passar mig bäst och vad som funkar i mitt liv, vilket jag verkligen har uppskattat. Jag har fått roliga och goda recept som jag har kunnat säga till, om det är något jag inte gillat eller om jag tröttnat på något har du varit snabb att uppdatera med nytt. Variationen har varit viktig för mig! Tusen tack för att du varit så tillgänglig och gett bra feedback och hjälpt vid funderingar. Tycker allt har varit toppen!!

Linnéa, 27 år

Josefin är den mest engagerade, seriösa och inspirerande coach jag träffat hittills. Väl avvägda tränings- och kostprogram. Hon har en genuin förmåga att lyssna och förstå vad som krävs för att uppnå hållbara resultat, samtidigt som hon alltid motiverar och peppar en att ge sitt bästa. Hennes engagemang visar sig genom att hon alltid är tillgänglig för att svara på frågor, ge stöd och justera planen när det behövs. Hon får en också att känna sig sedd och stöttad på varje steg av resan. Tack vare hennes expertis och personliga engagemang har jag inte bara nått mina mål, utan också fått en djupare förståelse för hur jag kan skapa en långsiktig balans i livet.

Dag, 62 år

Super nöjd med Josefin! Varit stöd till mig i litet mer än 1 år nu. Lyhörd och flexibel till mina behov och mål. Väldigt tillmötesgående och snabb på att anpassa min träning efter min livsstil - skiftarbete bl.a. Väldigt stöttande och peppande. Välplanerade träningsscheman med kontinuerlig uppdatering. Kan varmt rekommendera till alla som vill ha stöd av någon som är både professionell och engagerad!

Angelo, 27 år

FAQ

Ja, innan vi kör igång så får du fylla i ett frågeformulär som ger mig all information jag behöver för att skapa ditt upplägg, där kan du fylla i information om dina eventuella allergier & sjukdomar.
Ja, innan vi kör igång så får du fylla i ett frågeformulär som ger mig all information jag behöver för att skapa ditt upplägg, där kan du fylla i information om dina eventuella skador och begränsningar.
Vi kör en uppföljning varje vecka där vi går igenom hur dina resultat ändras, hur du mår och hur allting känns med schemat. Utifrån uppföljningen så sätter vi upp kommande vecka. Utöver det finns jag även tillgänglig dagligen för andra frågor och tankar.
Det går absolut, jag kommer anpassa schemat utifrån de förutsättningarna du har i din vardag. Om du jobbar skift så kommer jag bara behöva information om hur ditt schema ser ut.
Ja det kan du! Du kommer få ett kvitto på din beställning som du kan lämna in hos din arbetsgivare.
Det beror på! Jag tycker att minsta tiden för att verkligen bygga hållbara förändringar är 6 månader. Kan vi köra längre än det så är det ännu bättre. Vi kan självklart få resultat på mindre men minst 6 månader hade jag rekommenderat.
Nej det måste du inte, vi kan sätta upp ett program som du kan köra hemma. Beroende på vilken utrustning du har tillgång till så kommer vi anpassa upplägget så att du inte behöver ta dig till gymmet.
Ja det kan du, oavsett vilken kostpreferens du har så kommer jag anpassa upplägget utefter det. Man kan laga väldigt bra och god mat som inte innehåller animaliska produkter.

Jag brinner för att hjälpa människor utvecklas och nå sina mål. Med en bakgrund inom idrottsvetenskap, folkhälsa och flera års erfarenhet som licensierad personlig tränare och hälsopedagog, kombinerar jag min kunskap med praktisk erfarenhet för att skapa hållbara resultat.

Min egen resa började med att jag dedikerade mig till min egen träning och hälsa. Idag använder jag dessa erfarenheter, tillsammans med insikterna från att själv ha blivit coachad, för att guida dig med ett personligt och långsiktigt tillvägagångssätt.

Oavsett om du vill bygga muskler, gå ner i vikt, hitta balans i vardagen eller må bättre både fysiskt och psykiskt, skräddarsyr jag en plan som passar dina unika behov och mål. Jag är övertygad om att din framgång är ett samarbete – vi gör den här resan tillsammans.

Instagram Tiktok
FRI KONSULTATION