DEMO – KOREup!

DEMO COACH

JUST DO IT

Markus Svensson är en erfaren online coach som specialiserar sig på att hjälpa sina klienter att uppnå balans i livet för att nå sina mål. Genom en kombination av personlig träning, kostrådgivning och mental träning, strävar Markus efter att skapa en hållbar livsstil för sina klienter. Hans holistiska tillvägagångssätt säkerställer att varje aspekt av hälsa och välmående beaktas, vilket leder till långvariga och meningsfulla resultat.

KUNSKAP

UPPNÅ DINA DRÖMMAR

BALANS

"Markus har verkligen förändrat mitt liv! Hans träningsprogram och kostråd har hjälpt mig att nå mina mål på ett hållbart sätt. Jag känner mig starkare och mer energisk än någonsin tidigare. Tack, Markus!"

Anna L

"Jag har gått ner 10 kg på tre månader tack vare Markus’ coachning. Han har en unik förmåga att motivera och inspirera. Hans fokus på balans har gjort att jag inte bara har nått mina mål utan också mår bättre i vardagen."

Johan S

"Markus är en fantastisk coach! Hans personliga träningsprogram och dietråd är enkla att följa och mycket effektiva. Jag har aldrig känt mig så stark och hälsosam. Rekommenderar honom varmt!"

Emma K

"Efter att ha kämpat med olika dieter och träningsprogram hittade jag Markus. Hans holistiska synsätt och individuella anpassningar har gjort underverk. Jag har förbättrat min hälsa och uppnått mina fitnessmål tack vare hans stöd."

Fredrik B

FAQ

Tar du hänsyn till allergier & sjukdomar?

Ja, innan vi kör igång så får du fylla i ett frågeformulär som ger mig all information jag behöver för att skapa ditt upplägg, där kan du fylla i information om dina eventuella allergier & sjukdomar.

Tar du hänsyn till skador?

Ja, innan vi kör igång så får du fylla i ett frågeformulär som ger mig all information jag behöver för att skapa ditt upplägg, där kan du fylla i information om dina eventuella skador och begränsningar.

Hur ofta återkopplar man med dig?

Vi kör en uppföljning varje vecka där vi går igenom hur dina resultat ändras, hur du mår och hur allting känns med schemat. Utifrån uppföljningen så sätter vi upp kommande vecka.

Jag jobbar skift, går det att köra ändå?

Det går absolut, jag kommer anpassa schemat utifrån de förutsättningarna du har i din vardag. Om du jobbar skift så kommer jag bara behöva information om hur ditt schema ser ut.

Kan man använda friskvård hos dig?

Ja det kan du! Du kommer få ett kvitto på din beställning som du kan lämna in hos din arbetsgivare.

Hur långt upplägg bör man välja?

Det beror på! Jag tycker att minsta tiden för att verkligen bygga hållbara förändringar är 6 månader. Kan vi köra längre än det så är det ännu bättre. Vi kan självklart få resultat på mindre men minst 6 månader hade jag rekommenderat.

Måste man ha tillgång till gym?

Nej det måste du inte, vi kan sätta upp ett program som du kan köra hemma. Beroende på vilken utrustning du har tillgång till så kommer vi anpassa upplägget så att du inte behöver ta dig till gymmet.

Jag är vegan, kan jag följa ditt program ändå?

Ja det kan du, oavsett vilken kostpreferens du har så kommer jag anpassa upplägget utefter det. Man kan laga väldigt bra och god mat som inte innehåller animaliska produkter.

Träning är mer än bara en fysisk aktivitet för mig; det är en livsstil och ett verktyg för personlig utveckling. Genom åren har jag upptäckt att träning handlar om att skapa balans och harmoni i livet. Det är en resa mot att bli den bästa versionen av sig själv, både fysiskt och mentalt.

Min filosofi bygger på att varje träningspass ska vara meningsfullt och anpassat efter individens behov. Jag tror på en holistisk approach där träning, kost och mental hälsa samverkar. Genom att integrera dessa element hjälper jag mina klienter att inte bara nå sina mål utan också upprätthålla dem långsiktigt.

Träning har lärt mig vikten av disciplin och uthållighet. Det har hjälpt mig att övervinna personliga utmaningar och stärkt min självkänsla. Genom att sätta upp realistiska mål och arbeta mot dem med beslutsamhet har jag sett otroliga resultat, både för mig själv och mina klienter.

Som online coach strävar jag efter att inspirera och motivera andra att upptäcka glädjen i träning. Jag vill att mina klienter ska uppleva samma tillfredsställelse och balans som jag har funnit genom fysisk aktivitet. För mig är träning en passion som förbättrar livskvaliteten och främjar ett hälsosammare, lyckligare liv.