Jag hade så många förutfattade meningar om hur jag trodde det skulle vara att ta hjälp av en PT/hälsocoach. Jag trodde att jag skulle skämmas mycket, känna mig dålig, få skäll om jag inte följde planen till punkt och pricka, att det skulle vara svårt att hålla en plan, att jag skulle känna mig ensam. Detta baserade jag på 0% erfarenhet och 100% farhågor. Filip bevisade på en gång för mig att jag hade oroat mig i onödan. Omgående blev det tydligt för mig att planen verkligen baserades på mina behov, tankar och önskemål tillsammans med Filips kunskap. Jag fick äta mat som var god och anpassad efter hur min vardag ser ut, likaså utformades antal träningspass per vecka efter hur mycket tid jag kände var rimligt att lägga på träning. Längs vägen anpassade Filip tillsammans med mig denna plan utefter hur läget var precis då, korrigerade när det behövdes, backade när det behövdes osv. Inte för en sekund under tiden jag arbetat med Filip så har jag känt mig ensam, tvärtom! Filip har varit min största supporter och coachat mig genom enkla som svåra perioder, lättsamma som mörka tankar. Tillsammans har vi krossat delmål efter delmål och jag har fått lära mig så otroligt mycket om mig själv och min egen kropp. Hittat en balans i både träning och kost som jag aldrig trodde jag skulle finna i en hel livstid av "allt eller inget-tänk" som jag trodde var okrossbar. Filip har hjälpt mig att förstå att alla veckor inte kommer vara toppen, och det gör ingenting. I det stora hela så spelar det jag gör ofta mycket roll och det jag gör sällan väldigt lite roll. Jag har med Filips hjälp fått så många verktyg för att kunna fortsätta arbeta med detta på egen hand och lärdomar för resten av livet, bara det hade varit så värt allt! Men det gör ju absolut ingenting att jag även tappade över 45 kg på vägen dit. Jag rekommenderar Filip till alla - nybörjare som veteran! -46kg & -163cm

Michaela B. 31årig nybliven småbarnsmamma med målet hållbar viktnedgång & kunskap kring kost & träning