Isabelle Lampinen

NO CHALLENGE, NO CHANGE.

Min filosofi handlar om att hitta balans – att bygga både fysisk och mental styrka samtidigt som vi skapar en hållbar livsstil där kost, träning och vardagsliv går hand i hand. Som utbildad personlig tränare och online coach är jag här för att hjälpa dig nå dina mål med en skräddarsydd plan som är anpassad efter dina unika behov och din livsstil. Tillsammans tar vi steget mot en starkare, hälsosammare och mer balanserad framtid. Kontakta mig idag för att starta din resa!

BUILD A STRONG MINDSET

FOCUS ON THE STEPS IN FRONT OF YOU, NOT THE WHOLE STAIRCASE.

BALANCE IS KEY

Isabelle har hjälpt mig få tillbaka självförtroendet både i gymmet och med löpningen. Jag hade NOLL självförtroende med löpning men med hennes hjälp lyckades jag springa min första mil, vilken lycka! Hon har även hjälp mig med att hitta balansen i vardagen där jag kan äta gott och bra, få in träningen även hinna med min vardag vilket var det jag önskade. Isabelle är lyhörd, flexibel och en otroligt genuin person så att ta hjälp av henne kändes som ett självklart val.

Louise 33 År

FAQ

Tar du hänsyn till allergier & sjukdomar?

Ja, innan vi kör igång så får du fylla i ett frågeformulär som ger mig all information jag behöver för att skapa ditt upplägg, där kan du fylla i information om dina eventuella allergier & sjukdomar.

Tar du hänsyn till skador?

Ja, innan vi kör igång så får du fylla i ett frågeformulär som ger mig all information jag behöver för att skapa ditt upplägg, där kan du fylla i information om dina eventuella skador och begränsningar.

Hur ofta återkopplar man med dig?

Vi kör en uppföljning varje vecka där vi går igenom hur dina resultat ändras, hur du mår och hur allting känns med schemat. Utifrån uppföljningen så sätter vi upp kommande vecka.

Jag jobbar skift, går det att köra ändå?

Det går absolut, jag kommer anpassa schemat utifrån de förutsättningarna du har i din vardag. Om du jobbar skift så kommer jag bara behöva information om hur ditt schema ser ut.

Kan man använda friskvård hos dig?

Ja det kan du! Du kommer få ett kvitto på din beställning som du kan lämna in hos din arbetsgivare.

Hur långt upplägg bör man välja?

Det beror på! Jag tycker att minsta tiden för att verkligen bygga hållbara förändringar är 6 månader. Kan vi köra längre än det så är det ännu bättre. Vi kan självklart få resultat på mindre men minst 6 månader hade jag rekommenderat.

Måste man ha tillgång till gym?

Nej det måste du inte, vi kan sätta upp ett program som du kan köra hemma. Beroende på vilken utrustning du har tillgång till så kommer vi anpassa upplägget så att du inte behöver ta dig till gymmet.

Jag är vegan, kan jag följa ditt program ändå?

Ja det kan du, oavsett vilken kostpreferens du har så kommer jag anpassa upplägget utefter det. Man kan laga väldigt bra och god mat som inte innehåller animaliska produkter.

Som coach lägger jag stor vikt vid att verkligen förstå dina individuella behov och mål, och anpassar därför både din träning och kost för att passa just dig. Min ambition är att inte bara hjälpa dig uppnå dina mål, utan också att skapa en stabil grund som du kan bygga vidare på och utveckla över tid. Jag vill att träningen ska bli en naturlig och rolig del av ditt liv – något som inte bara gör dig starkare fysiskt, utan också förbättrar din vardag och ger dig mer energi och balans i livet. Tillsammans hittar vi den väg som fungerar bäst för dig och som håller i längden.