COACH SANDRA

FRI KONSULTATION

VI SKA LYCKAS

Att prioritera dig själv behöver inte vara svårt. Att nå dem mål du önskar och fortfarande ha tid över till annat går att lösa med rätt planering och prioritering. Tillsammans bygger vi upp en hälsosam livsstil som passar in i just ditt liv. Vill du lyckas kommer du att lyckas! Är du redo att investera i dig själv?
ROLIGT & ENKELT
BÄSTA VERSIONEN AV DIG
KUNSKAP

Du som coach är förstående, stöttande och peppande! Jag kan verkligen vara mig själv med dig<3

Ida, 23

Min upplevelse har hittills varit 10/10. Tycker du är fantastisk. Snabb med svar och ger feedback och pushar precis som jag önskade så jag är jätte jätte nöjd.

Sandra, 42

Hur det har varit hittills att ha dig som coach: Jag tycker du är lyhörd för mina behov o försöker hitta rätt för just mig. Jag valde dig just för att ja följt dig ett tag o dessutom vet hur du ser ut och hur du tränar. Du var ju en av dom jag ofta tittade på på gymmet 😁. En förebild helt enkelt 😊. Därav tänkte jag att med sitt tänk kunde jag också bli mitt bästa jag.

Jessica, 46

Min upplevelse med dig är toppen. Du är snabb på svar, du hjälper en i tänk och du bjuder på dig själv.

Jenny, 36

FAQ

Ja, innan vi kör igång så får du fylla i ett frågeformulär som ger mig all information jag behöver för att skapa ditt upplägg, där kan du fylla i information om dina eventuella allergier & sjukdomar.
Ja, innan vi kör igång så får du fylla i ett frågeformulär som ger mig all information jag behöver för att skapa ditt upplägg, där kan du fylla i information om dina eventuella skador och begränsningar.
Vi kör en uppföljning varje vecka där vi går igenom hur dina resultat ändras, hur du mår och hur allting känns med schemat. Utifrån uppföljningen så sätter vi upp kommande vecka.
Det går absolut, jag kommer anpassa schemat utifrån de förutsättningarna du har i din vardag. Om du jobbar skift så kommer jag bara behöva information om hur ditt schema ser ut.
Ja det kan du! Du kommer få ett kvitto på din beställning som du kan lämna in hos din arbetsgivare.
Det beror på! Jag tycker att minsta tiden för att verkligen bygga hållbara förändringar är 6 månader. Kan vi köra längre än det så är det ännu bättre. Vi kan självklart få resultat på mindre men minst 6 månader hade jag rekommenderat.
Nej det måste du inte, vi kan sätta upp ett program som du kan köra hemma. Beroende på vilken utrustning du har tillgång till så kommer vi anpassa upplägget så att du inte behöver ta dig till gymmet.
Ja det kan du, oavsett vilken kostpreferens du har så kommer jag anpassa upplägget utefter det. Man kan laga väldigt bra och god mat som inte innehåller animaliska produkter.

Jag har länge velat hjälpa/inspirera andra att få en sundare vardag. Träning och kost ska inte vara jobbigt eller tungt, det ska vara roligt och enkelt. Jag hittade själv träningen 2014, då jag skulle göra GMU. Min första vecka i försvarsmakten var tuff, och jag kunde inte göra 1 armhävning. Det var där och då jag bestämde mig för att bli den bästa versionen av mig själv.

Med erfarenheter både på gym, träning hemma, som gravid men också postgravid. Har jag nu 10 år senare har möjligheten att ge min kunskap vidare för att du ska bli så bra som du vill bli. Med individuellt kost och träningsschema, samlat i en app finns jag tillgänglig för dig. Mitt mål att vi tillsammans skapar förutsättningarna och möjligheterna för att du skall lyckas. Är du redo för att investera i dig själv?

Instagram Tiktok
FRI KONSULTATION